Corsi/Classes

Hatha Yoga / Hatha Yoga 

Rendere il corpo ricettivo, elastico e tonico combinando movimento, respiro e rilassamento.
Combining movement, breathing and relaxation to make the body receptive, flexible and toned.     


Raja Yoga / Raja Yoga    

Meditazione e tecniche della mente  - Meditation and mind techniques 



Yoga a Tema / Yoga Themes 

Tecniche dello hatha e del raja-yoga combinate per migliorare la salute e  diminuire il disagio:

Combined hatha and raja-yoga techniques to improve health and to reduce disease:

OTT/OCT 2017

flessibilità delle articolazioni 

joint flexibility

NOV 2017

miglioramento della postura e allineamento della colonna 

posture improvement and spine alignment 

DIC/DEC 2017

disturbi digestivi (stomaco e intestino)

digestive disorders (stomach and bowels)

GEN/JAN 2018

cervicalgia, lombalgia, sciatalgia

neck and back pain, sciatica

FEB 2018

forza interiore: concentrazione e volontà

inner strength: concentration and will

MAR 2018

depurazione (fegato e reni)

purification (liver and kidneys)

APR 2018

stanchezza cronica e stress 

chronic tiredness and stress

MAG/MAY 2018

chakra e ormoni: accrescere l'energia del corpo 

chakras and hormones: enhance body energy

GIU/JUN 2018

prova costume: lavorare ai fianchi!  

swimsuit season: hip line



Mini Workshops 2017 - 2018 

Una volta al mese il sabato mattina in data da definire.

Once a month on Saturday morning - date to be set

 

OTT/OCT:

migliorare dalla base: il pavimento pelvico

enhance the base: pelvic floor

NOV: 

la vista e la salute degli occhi

sight and eye health

DIC/DEC:

nervosismo, ansia e depressione

irritability, anxiety and depression 

GEN/JAN:

yoga, psicosomatica e archetipi

yoga, psychosomatic and archetypes

FEB:

gli stati meditativi e l'equilibrio interiore

meditative states and inner balance

MAR:

in forma con le posizioni invertite

in shape with inverted poses 

APR:

relazione tra mal di testa, respiro e alimentazione

correlation among headache, breathing and diet

MAG/MAY:

i chakra, le relazioni e la crescita spirituale

chakras, relationships and spiritual growth

GIU/JUN:

yoga per la corsa e gli sport estivi

yoga for runners and for summer sports.



Sessioni private/private sessions    

Un percorso di crescita intimo e personale per una migliore comprensione di se stessi, una possibilità di sbloccare ciò che impedisce la propria evoluzione fisica, psichica e spirituale.

An intimate path of growth for a better understanding of yourself. The possibility to unblock what prevents physical, psychic and spiritual evolution. 

SU  APPUNTAMENTO. BY APPOINTMENT 


ORARI

LUN/MON
13:00 - 14:00  HATHA YOGA
18:15 - 19:15   YOGA A TEMA
19:30 - 20:30  HATHA YOGA


MAR/TUE
19:00 - 20:00  HATHA YOGA
20:00 - 20:30  RAJA YOGA

MER/WED
11:00 - 12:00  HATHA YOGA
12:00 - 12:30  RAJA YOGA
13:00 - 14:00  YOGA A TEMA
18:15 - 19:15   YOGA A TEMA
19:30 - 20:30   HATHA YOGA

GIO/THU
19:00 - 20:00  HATHA YOGA
20:00 - 20:30  RAJA YOGA

VEN/FRI
11:00 - 12:00  HATHA YOGA
12:00 - 12:30  RAJA YOGA
13:00 - 14:00  HATHA YOGA