Corsi/Classes

Hatha Yoga / Hatha Yoga 
Rendere il corpo ricettivo, elastico e tonico combinando movimento, respiro e rilassamento.
Combining movement, breathing and relaxation to make the body receptive, flexible and toned.     

Raja Yoga / Raja Yoga    

Meditazione e tecniche della mente  
Meditation and mind techniques 

Yoga a Tema / Yoga Themes 

Tecniche dello hatha e del raja-yoga combinate per migliorare la salute e  diminuire il disagio.    

Combined hatha and raja-yoga techniques to improve health and to reduce disease.


2017 -2018


OTT/OCT:

flessibilità delle articolazioni 

joint flexibility

NOV:

miglioramento della posture e allineamento della colonna 

posture improvement and spine alignment 

DIC/DEC:

disturbi digestivi (stomaco e intestino)

digestive disorders (stomach and bowels)

GEN/JAN:

cervicalgia, lombalgia, sciatalgia

neck and back pain, sciatica

FEB:

forza interiore: concentrazione e volontà

inner strength: concentration and will

MAR:

depurazione (fegato e reni)

purification (liver and kidneys)

APR:

stanchezza cronica e stress 

chronic tiredness and stress

MAG/MAY:

chakra e ormoni: accrescere l'energia del corpo 

chakras and hormones: enhance body energy

GIU/JUN: 

prova costume: lavorare ai fianchi!  

swimsuit seasonhip line


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Mini Workshops 2017 - 2018 

Una volta al mese il sabato mattina in data da definire.

Once a month on Saturday morning - date to be set


OTT/OCT:

migliorare dalla base: il pavimento pelvico

enhance the base: pelvic floor

NOV: 

la vista e la salute degli occhi

sight and eye health

DIC/DEC:

nervosismo, ansia e depressione

irritability, anxiety and depression 

GEN/JAN:

yoga, psicosomatica e archetipi

yoga, psychosomatic and archetypes

FEB:

gli stati meditativi e l'equilibrio interiore

meditative states and inner balance

MAR:

in forma con le posizioni invertite

in shape with inverted poses 

APR:

relazione tra mal di testa, respiro e alimentazione

correlation among headache, breathing and diet

MAG/MAY:

i chakra, le relazioni e la crescita spirituale

chakras, relationships and spiritual growth

GIU/JUN:

yoga per la corsa e gli sport estivi

yoga for runners and for summer sports.


Sessioni private/private sessions    

Un percorso di crescita intimo e personale per una migliore comprensione di se stessi, una possibilità di sbloccare ciò che impedisce la propria evoluzione fisica, psichica e spirituale.

An intimate path of growth for a better understanding of yourself. The possibility to unblock what prevents physical, psychic and spiritual evolution. 

SU  APPUNTAMENTO. BY APPOINTMENT